MIHO：わたくしが、いつも花嫁様にアドバイスしていること、それは、「お化粧を落としてから機内に入る」ということです。これは基本なんですよ！

マタタビ：でも、中にはお化粧なしでは外を出歩けないなんていう方もいらっしゃいますよね？

MIHO：はい。そういう方には、こんなことをお伝えしています。「１日メイクを落とさないと言うことは、1週間分のお手入れが水の泡」。せっかくエステや美肌作りに励んでいたのに、その努力を無駄にしたくないでしょう？

マタタビ：そ、そうですよね。

MIHO：お肌の弱い方、ある程度お年を召した方はとくに寝不足、メイクを落とさない、乾燥、機内食が、お肌のトラブルの要因になる可能性が大きいですね。

マタタビ：機内食もですか？

MIHO：うふふ。わたくしは、機内食は一切食べないんです。その代わりに、おうちまたはエアポートでしっかりとバランスが良くて消化の良いものを食べておきます。空港で食べるときは、山かけそばなどがオススメね。

マタタビ：機内食ってそんなにお肌に悪いんですか？

MIHO：機内食が悪いといっているのではなくて、あまり動くことのない機内で遅い時間や不規則な時間にお食事をして、食後は電気が消されてしまうので仕方なく寝る、というパターンがお肌に悪いんじゃないかなって。食べてからすぐ寝ると食べ物が体内で消化しきれず、内臓壁面に汚れが付きやすくなって、それが肌荒れの原因になってしまうと思うんです

マタタビ：なるほど。

MIHO：わたくしは、機内で何も食べない替わりに、お水をたくさん飲んでますよ。お水は美肌にとても効果大ですからね。前回も言ったように、「1日2リットル」が目標です。

マタタビ：お水ですね！　分かりました。では、機内での乾燥対策はどうでしょうか？

MIHO：それはやっぱり、基本中の基本ですが保湿です。でも、今は機内に持ち込めるものの規制が厳しくなっているので、化粧水などの液体を機内に持ち込むには量的な制限がありますけど、わたくしのおススメ商品はドクターシーラボのコラーゲンゲルです。これ1つで化粧水＆保湿クリームの効果が得られるんです。塗っただけではポロポロと成分が落ちてきてしまいますので、押さえるようにして付けるといいですよ。とにかく、｢お肌が乾燥してきた｣っと思ったら、何度もつけることが大切ですね。

マタタビ：次回から実践してみます。

★液体の機内持ち込みについて★
詳しい規制内容などはコチラをチェック！（http://www.narita-airport.jp/jp/whats_new/070209.html）

マタタビ：長時間同じ体勢の機内では、身体中むくんじゃったりしませんか？

MIHO：むくみの原因って、運動不足や塩辛いものの食べすぎ、飲みすぎが原因になることが多いですよね、わたくしが実践するむくみ対策はまず、機内での食事を控えること。機内食って塩辛いものが多いでしょ？　それから、同じ体勢のまま座っているのではなく、手首や足首をブラブラ動かしたり、許される範囲で機内を歩くことですね。あっ、あとね、搭乗前に、軽いストレッチなどの準備運動みたいなことをしています(笑)。

マタタビ：MIHOさんって本当に健康に気を遣っていらっしゃいますよね。さすがです。私の場合、飛行機から降りるといつも顔のむくみが気になるんですが？

MIHO：お顔のむくみをとる一番簡単な方法は、化粧水をつけながら顔全体をたたく方法ですね。たたくことによってお肌を刺激して、活性化させるんですよ。それから、顔ツボマッサージもとっても気持ちいですよ！

マタタビ：MIHOさんにお願いして、顔ツボマッサージ法を教えていただきました。

☆顔ツボマッサージ法☆
�@外側から目の周りを人差し指と中指で押さえながらグルリと1周。黒目の下のあたりはじっ くりと。最後はこめかみに持っていく
�A親指と人差し指で眉毛をつまむ。触ってみて気持ち良いところがあるので、そこを重点的に
�B人差し指で小鼻の周りを押す
�C人差し指で口の両脇を押す
�D耳の後ろを下に向かって人差し指と中指を使って押す
�Eあごの先を両手の親指と人差し指でつまむ

MIHO：このマッサージは挙式当日の花嫁様にも大変好評なんですよ。

マタタビ：へぇ〜。確かに、ちょっと押すだけで気持ちいですね！